爱读书 > 校园耽美 > 重生之2006 > 第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天

重生之2006作者:雨去欲续

第一千二百九十五章又是阳光明媚的一天

第一千二百九十五章又是阳光明媚的一天

清晨,万籁俱寂,淡白的雾气笼罩着整个龙湖山越。

两条人影一前一后的从浓雾中穿出,一者敦厚刚健,一者高大俊朗,正是陈先芝与6恒。

跑到六十六号别墅,也就是6恒的家门口时,时间才仅仅走到早上六点半。

王阿姨揉了揉惺忪的睡眼,惊讶无比的看着二人。

看到6恒额头上的汗水时,突然醒悟一般,小跑进屋,拿了两条干净毛巾出来。

“先生,擦擦汗吧!”

6恒笑着点点头,接过一条,随意擦了擦。

陈先芝也是如此,穿着白色背心的他,双臂上虬结的肌肉令人望而生畏。

不是那种健身房里面高高鼓起的肌肉,而是犹如钢铁一般,稍微一紧,就结实环绕的肌肉,隐有青红筋骨凸显。

相比之下,6恒的肌肉线条就比较顺眼了。

稍微松弛,却又很有线条感。

肤色略白,但呈现出的又是一般人没有的健康色彩。

王阿姨眨了眨眼,递过毛巾后,又为二人倒了两杯热水,然后悄无声息的进了屋子。

她的作息是六点半起床,花半个小时,为主人家准备早餐。

基本上七点钟的时候,就能做好丰盛的早餐,这个点,也大多是主人家起床的时候。

只是没想到,自己现在服务的主人家,起得比她想象中还早。

“他们在外面跑了多久?”

王阿姨一边在厨房里淘米熬粥,一边好奇的猜测着。

草坪上,6恒擦干汗水后,呼吸了几口新鲜的空气。

也不顾草坪上的露珠,只穿着背心短裤的6恒,顺势就在上面坐了下来。

扯了根青草,叼在嘴里。

“明明就几天没晨练,怎么就感觉身体跟不上,弱了许多。”

陈先芝笑眯眯的站在一旁,不时踢腿扭腰,舒展着身体,

听到6恒的话,他笑着解释道:“人的身体有个习惯的过程,前段时间的出差让你中断了这个过程,突然拾起来,肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳,而是先让你跑一跑,把身体彻底活动开了再说。”

6恒恍然大悟,吐掉嘴里的青草,站了起来。

他今早跑了可是足足一个小时,不然也不会不顾锻炼常识,直接就在剧烈运动后坐下来。

如今缓了一缓,又有了余力。

见6恒缓过来了,陈先芝说道:“老板你先站十五分钟三体式吧,然后再花半个小时,打一遍五行拳的套路。”

“嗯”

6恒点了点头,摆开三体式的架子,不疾不徐的练了起来。

平常的时候,他光是连形意拳的入门三体式,以及基础五行拳,就要花一个半小时。

今天额外跑了一个小时,锻炼量肯定不能太多。

一步步来就好了。

陈先芝就站在一旁,不像往常那样纠正6恒三体式的错误。

练了一年多,6恒早就把基础打牢了,他也不用担心。

等到练习五行拳的时候,他才开始指导6恒练习过程中的错误。

“劈拳要快,配合呼吸,吐气开声,两手出入的时候,钻翻带动肋间肌、肋下肌,使肋骨上提下拉,增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张,也可增加肺活量,起到养肺的作用。”

“崩拳不一样,它属木,连接肝肾,顺势到足底。也就是说,你出拳的时候,腿脚一定得配合好。”

“崩拳进步前冲时,后脚的大脚趾根部需特别用力,抓紧地面,腰部,脊椎力,不是肩部力,切记!”

王阿姨一边往桌子上摆着小米粥、小笼包,油条、面馒头,一边好奇的跟刚刚冲澡出来的陈先芝聊着天。

“小陈,你们平常都是五点半起床吗?这么早,那我以后要不要也这么早起床准备早餐?”

陈先芝拿起一杯牛奶,笑着坐下来。

“不用的,我陪老板锻炼是要起得早一点,不过平常一般也就六点钟起床。今天是想让老板恢复一下身体,所以起早了。”

“哦”王阿姨若有所思的点了点头,把6恒的生活习惯一点一滴的记在心里。

“平常的时候,你六点半起床差不多了。只要能在七点半以前,把早餐做好,就没问题。”

陈先芝舔了舔嘴角的牛奶残液,敦厚笑道。

王阿姨也笑着点头,这倒是跟自己的作息没什么冲突,也不用格外去修改。

蹬!蹬!

6恒从楼上走了下来,踩着楼梯,步履飞快。

洗过澡后的他,看起来格外精神。

王阿姨给6恒送上一杯牛奶,赞叹道:“先生你可真精神,不像我家那小子,才十几岁,一天到晚沉迷网络,看起来病怏怏的。”

6恒喝了口牛奶,顺势用筷子夹起一个小笼包。

“年轻人喜欢玩手机电脑是正常的,控制好时间就行。对了,阿姨你家的孩子读几年级了?”

“这不马上高一吗。他刚中考完,天天就知道玩,我也不好说他,毕竟中考也累人。”

“读哪所高中?”

“他成绩挺好的,距离市八中,也就差几分。所以我和他爸就找人托关系,让他进了八中。就是打点钱的时候啊,花了很多,他爸外出打工去了。我想着找个工资高的家政来做,这不就一来二去到了你家嘛!”

“哈哈,八中啊!好学校,比我读的高中还厉害一些


状态提示:第一千二百九十五章 又是阳光明媚的一天--第1页完,继续看下一页
回到顶部
http://www.520dus.com/txt/xiazai187638.html