小木屋是三人一间，因为所有队员分两组，一组五个人，所以 弗明 这间是他和 元佑 和这组的组长 -- 「小绿」王缘山 一起住，看到 小绿 标准运动员的身材，胸肌发达到挂在脖子上的哨子被顶在胸前，卡在「胸沟」的上面。
弗明把 元佑 的行李放在空着的另一张床上后，看着小绿纠结的背肌和小平头上发亮的汗珠，弗明不禁想到还在被罚的 元佑，赶紧起身往屋外走去。
半小时之后，大家来到篮球馆，在途中，弗明在元佑身旁停了一下，看着他吃力的样子，想着等下如何替他求情，就在这时，听到 阿文 的声音「元佑、弗明 过来」。
和 弗明 一起被阿文叫到馆外一旁，元佑心想「呼，果然，还好，总算有人来救了，我就想嘛，不可能做到六点的」虽然这幺想，但元佑在做了半小时候却没有气喘如牛，因为他自小从父亲那学了武术功底颇深，运劲和肌力是很足的。
「你们要知道，这个训练是为你们好，不是要玩你们」阿文 语重心长的说着，一直以来阿文就是扮演着他们那届和学弟之间的白脸角色，听到阿文这幺说，元佑 也静下心来，「事实上是，你们真的还有很多不懂」
「你们两个是队长，可是呢，除了灵活和准度还不错 – 哦不，是还可以，我不该夸奖你们的，你们的耐力和爆发力实在不行」
「我是特地来教你们一个练习方法的」
依着 阿文 的指示，弗明 仰躺在地上双手从胸前举向空中，脚上放块厚纸板，而 元佑 两手抓着弗明的双手，身体朝下，脚放在那块板子上，简单说，就是元佑仍是做伏地挺身的动作，只是这次不是伏「地」，是把重量放在 弗明 的双手和脚这三个点上，
这样的姿势，让 元佑 要往上挺时，双手施往下的力不会直接得到反作用力把身体往上撑，而是会压在弗明的双手上，弗明 必需同时出力才能把 元佑 的身体支持住，不然手一软，一个不平衡 元佑 就会倒下，每一次都等同于两个人同时做伏地挺身，只不过 弗明 背躺在地上，比 元佑 轻松了点。
「这样的锻练，不只是伏地挺身，还考验你们两人的配合，你们要感受到对方的力，支持着对方；做两个小时，每掉一次，多半小时，开始吧，我们以前也这幺做的。喏！这只表放地上给你们看。」
的确，不一会弗明就体会到阿文的说法，由于 元佑 不可能出声，弗明 必需把心神放在 元佑 身上，才能抓准他出力的时间，
为了避免失败，他看着元佑，注意到 元佑 在出力时额头会有一点青筋浮现，脖子的肌肉会因用力而变粗，胸肌出力时涨得馒头般大，在两大块胸肌中间的纵沟，也在用力时因细部肌条收缩而呈现一个「王」字(好美啊，就叫 元佑的「王」吧 – 弗明心想 … …)
「嗯！」 不知道 弗明 在想什幺，想到两眼发直，元佑 怕他呆掉就只好哼了一声用来叫他，相较之下，因为平时有在练武，尽管这种另类的动作，一开始他还是有余力可以照应伙伴，
看到自已鼻头的汗滴到自已的副队长的鼻头上，看到 弗明 赤裸着上身 16 和自已差不多的肤色，乳晕和rǔ_tóu都不大，也都是咖啡色的，因练球而练出的胸、腹肌，却完全没能破坏他日系型男的美感，
平时虽然他都穿着背心，但也还是有看过他的上半身，但平时「微起伏」的胸腹肌，和此时看到的，因躺着而不明显的腹肌在自已使力时响应而骤起，又是不一样的感觉；
如同型男都会有的「健康但不发达」的臂肌因为练球而更结实，此刻为了支撑自已而鼓起了所有肌肉群，这幺吃力的身体，对比着杰尼斯般俊美的脸，和全身上下自已的、他的汗水，看在元佑的眼里，更觉得弗明很辛苦。
被 元佑 喊了一下，弗明 随即回过神来，觉得很丢脸而扁了下嘴，这个动作反而让 元佑 觉得他是累了，还被自已呛，突然觉得自已很不体贴，为了让 弗明开心，元佑 只好嘴角上昂笑了一下(正在出力不能说话)，已经满害羞的弗明看到 元佑 的笑，除了「莫明」之外，还有点「奇妙」。
就这样，你看我、我看你就快过了一个小时了，两人的汗，流过弗明的身上，把周围的水泥地湿了一大片，除了前半个小时，还能听到馆里队员练球，练走位的声音，现在两人除了对方的呼气声，已听不到其他的，除了对方身体的热度，也感觉不到风吹；
看到 元佑 的脸从一开始的从容到现在要微张着嘴呼吸，弗明试了一下可不可以由自已的手将元佑推上去，减轻元佑的负担 -- 「啊，有点难度，好吧…」再看到 元佑 的肩膀上浮出的筋，弗明决定一试，因为只有手部较用力，弗明其实可以说话
「要不要你 …」「嘘！」弗明没有说完，就被 元佑 喝断，他清楚 弗明要说的是什幺，因为刚才的试探 元佑 有感觉到，但也同时也发现，弗明 上臂的二头肌刚才抖了一下，这表示他是很吃力的。
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