莫随风前世修炼已达出窍之境，但是只顾着养魂，体魄不强，神魂出窍之时本需要大量气血支持，而前世年方十五，本来正是长身体之时，气血供养身体发育尚且不足，强练灵魂之术，出事是必然。
莫随风一边细细体悟《莫氏真解》，一边与前世的修行比照，果然还是老祖宗更靠谱。
莫随风前世锻体其实已经打下了不错的底子，如果不是急于修炼神魂出窍，缓上几年，等身体长成，再修灵魂出窍还是有五成以上几率的，不过灵魂出窍以后的修行基本上就和赤松子一样，如果没有奇遇就终生无望了。
《莫氏真解》练气篇第一层为锻体藏精，锻体藏精篇又分三个境界：炼肉，炼筋，炼膜。炼肉境，蓄力其中，去虚为实，得一牛之力。炼筋境，伸缩强劲，游刃有余，得二牛之力。练膜境人皮似牛皮，坚而不漏，韧而不厚，肉筋膜齐运，得五牛之力。锻体过程辅以外药，纳先天元精、后天药精于体内，以星辰之力调和，去后天肉身，得先天不漏之体，是为藏精。
锻体藏精篇，主要讲解了锻体藏精的境界划分，并很周到的附带了一套《伏虎降魔拳》、三张药方以及一段口诀，伏虎降魔拳前三式炼肉，中三式炼筋，后三式炼膜，三张药方也分别对应着炼肉，炼筋，炼膜三境。
口诀名为《引星淬体诀》，整篇口诀共有六个字：呵、嘘、呼、嘻、吹、呬，以及六个字对应的是六个基本手印，十二个淬体手引。口诀虽然简单，但按照排列顺序不同，共有七百二十种念法。口诀要求，修炼者以基本手印为引，六字口诀为神，寻找与身体契合的本命星辰，在找到本命星辰后，需默念契合口诀，并辅助以十二淬体印，引星光入身淬体。
经过一番梳理，莫随风这次总共得到了一套拳法、三张药方以及一段口诀。不过当莫随风继续读取下一段的功法时，一阵眩晕，莫随风从入静中清醒了过来。看来老祖宗果然是做了限制，《真解》显示的内容是和境界相对应的。
伴随着莫随风静思结束，一阵深深的精神疲倦涌上心头，同时不争气的肚子也再次提出了意见………